Il workout che rassoda i glutei
Il workout che rassoda i glutei
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Il workout che rassoda i glutei

Gli esercizi da aggiungere al normale training in palestra per rendere più tonico e sexy il "lato B" in vista della spiaggia

Rassodare i glutei è un obiettivo di tante donne. Che può essere raggiunto grazie a questi 4 esercizi, illustrati movimento per movimento da Francesca Catania, personal trainer di Virgin Active a Milano, da aggiungere al vostro normale workout in palestra.

Luca Santi / Panorama.it

Woodchop / partenza

Parti in stazione eretta, con le gambe piegate e divaricate un po' più della larghezza delle spalle. Impugna un manubrio da 2 kg con entrambe le mani come nella foto; se il tuo grado di allenamento è buono, puoi anche osare con un manubrio un poco più pesante.

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