Il workout che rassoda i glutei
Il workout che rassoda i glutei
Sport

Il workout che rassoda i glutei

Gli esercizi da aggiungere al normale training in palestra per rendere più tonico e sexy il "lato B" in vista della spiaggia

Rassodare i glutei è un obiettivo di tante donne. Che può essere raggiunto grazie a questi 4 esercizi, illustrati movimento per movimento da Francesca Catania, personal trainer di Virgin Active a Milano, da aggiungere al vostro normale workout in palestra.

Luca Santi / Panorama.it

Kettlebell swing / esecuzione

Attenta: devi assecondare il movimento a pendolo all'indietro, senza mai perdere la posizione eretta del busto (mai fletterlo, per evitare infortuni!). 

Ti potrebbe piacere anche

I più letti