Sport

In forma con la Squat Dance

Un allenamento nuovo, un esercizio diverso, un misto tra danza maori ed allenamento per avere spalle e gambe da "All Blacks" - segui il canale fitness -

Men's Health

4. Mani
Afferra il peso con tutte e due le mani e tienile sotto il disco in alto.
 
Il consiglio di MH: non stringere, per non stressare gli avambracci.

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