Tutti le fanno, tutti le temono. Stiamo parlando dei piegamenti, meglio conosciuti nelle palestre (e nelle caserme degli anni passati) come: le Flessioni. Ecco alcuni piccoli accorgimenti per farle al meglio ed avere spalle e braccia toniche in poche settimane, anche a casa.

Mondadori

Mani vicine
Per far lavorare di più i tricipiti, i muscoli posteriori del braccio, avvicina gli indici e i medi delle mani formando una specie di cuore con le dita.