Più sexy e in forma con la fitball

Un training a misura di donna per rassodare i glutei e tonificare in maniera dolce gli altri muscoli del corpo, specie quelli preposti all'equilibrio

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Sempre più utilizzata in palestra, la fitball è un ottimo attrezzo per allenarsi in modo efficace e divertente. Questo workout di 6 esercizi, illustrato passo a passo da Francesca Catania, personal trainer di Virgin Active a Milano, è stato studiato "su misura" per le donne che vogliono rassodare (o mantenere sodi) i glutei, tonificando al contempo tutto il resto del corpo, a partire dai muscoli che assicurano stabilità ed equilibrio nello sport come nella vita di ogni giorno.

 
I contenuti di questo post sono stati prodotti integralmente da Virgin Active
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