Il workout che rassoda i glutei
Il workout che rassoda i glutei
Sport

Il workout che rassoda i glutei

Gli esercizi da aggiungere al normale training in palestra per rendere più tonico e sexy il "lato B" in vista della spiaggia

Rassodare i glutei è un obiettivo di tante donne. Che può essere raggiunto grazie a questi 4 esercizi, illustrati movimento per movimento da Francesca Catania, personal trainer di Virgin Active a Milano, da aggiungere al vostro normale workout in palestra.

Luca Santi / Panorama.it

Stacco monopodalico con sovraccarico / partenza

Parti dalla stazione eretta, con le braccia lungo i fianchi e le mani che impugnano un manubrio ciascuna. Controlla la postura: spingi le spalle indietro e il petto in fuori, mantenendo la schiena ben dritta.

Ti potrebbe piacere anche

I più letti