Sport

In forma con la Squat Dance

Un allenamento nuovo, un esercizio diverso, un misto tra danza maori ed allenamento per avere spalle e gambe da "All Blacks" - segui il canale fitness -

Men's Health

2. Bacino
Tieni i fianchi diritti e, mentre scendi in squat, contrai progressivamente i glutei. Spingi le ginocchia in fuori.
 
Il consiglio di MH: non esagerare con l’apertura delle gambe. Tieni le ginocchia perpendicolari ai piedi.

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