Workout prova costume di Virgin Active
La
prova costume è uno degli assilli estivi per le donne, più o meno giovani, ormai per ogni stagione.
Virgin Active, la catena leader in Italia di
palestre e
centri fitness ha preparato un
workout studiato proprio per presentarsi senza paure in spiaggia o in piscina. Si tratta di un
allenamento composto da 7 diversi
esercizi da ripetersi con il maggior numero di ripetizioni possibili per 20 minuti (detto anche AMRAP, as many rounds as possible).
Ecco i 7 esercizi che compongono il Workout prova costume di
Virgin Active:
1 - ROPE JUMPS
2 - BURPEES (no push up + jump on step)
3 - AIR SQUAT
4 - SIT UP
5 - DIP
6 - ALTERNATE JUMPS
7 - RUSSIAN TWIST
Guarda qui tutti i "Workout di Virgin Active"
