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Workout prova costume di Virgin Active

Workout prova costume di Virgin Active

La prova costume è uno degli assilli estivi per le donne, più o meno giovani, ormai per ogni stagione. Virgin Active, la catena leader in Italia di palestre e centri fitness ha preparato un workout studiato proprio per presentarsi senza paure in spiaggia o in piscina. Si tratta di un allenamento composto da 7 diversi esercizi da ripetersi con il maggior numero di ripetizioni possibili per 20 minuti (detto anche AMRAP, as many rounds as possible). Ecco i 7 esercizi che compongono il Workout prova costume di Virgin Active: 1 - ROPE JUMPS 2 - BURPEES (no push up + jump on step) 3 - AIR SQUAT 4 - SIT UP 5 - DIP 6 - ALTERNATE JUMPS 7 - RUSSIAN TWIST Guarda qui tutti i "Workout di Virgin Active"
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