Il workout per i pettorali
Il workout per i pettorali
Sport

Il workout per i pettorali

5 esercizi che fanno lavorare tutti i muscoli della parte alta del torace per un allenamento davvero completo. E risultati sicuri

Vuoi un workout per allenare in modo completo i pettorali? Eccoti 5 esercizi pluriarticolari e funzionali, ovvero che non isolano e stimolano solo un muscolo, ma coinvolgono anche tutti gli altri muscoli rendendo l'allenamento più completo. A illustrarteli, movimento per movimento, è Gabriele Bonardi, personal trainer di Virgin Active a Milano

Push up rialzati (facilitati) / partenza

Inizia l'esercizio con il corpo proteso indietro e le mani appoggiate a una superficie stabile, posta a un'altezza superiore rispetto ai piedi. Le spalle, il bacino e i talloni sono posti lungo la stessa linea immaginaria.

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