Il crunch perfetto è quello che fa lavorare la muscolatura addominale, il retto dell’addome in particolare, e non sovraccarica altri muscoli. Come eseguirlo per scolpirti davvero gli addominali? Come ti mostra in questa sequenza Gabriele Bonardi, personal trainer di Virgin Active a Milano.
Vuoi abs perfettamente scolpiti? Inserisci questo esercizio (e fatto in questo modo) nel tuo workout settimanale in palestra