4 libri per cambiare (in meglio)
Rizzoli, il punto d'incontro, Feltrinelli, Bollati Boringhieri
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Lifestyle

4 libri per cambiare (in meglio)

Consigli, esercizi, ricette d'autore per vivere una vita più consapevole, imparare a reagire allo stress e (provare a) essere felici

David DiSalvo - Come cambiare la propria vita (sfruttando il potere segreto del cervello)

Bollati Boringhieri

L'autore, tra i più noti divulgatori scientifici americani, ha il pallino dello science help: il ricorso alle ultime scoperte neuro-scientifiche per vivere meglio. Dopo aver introdotto il concetto nel best seller Cosa rende felice il tuo cervello e perché non devi farlo, mette in fila una serie di tecniche per aiutarci a cambiare testa, tutt'altro che banali: fra le altre, come coltivare il silenzio interiore, come sincronizzarsi gli altri, come imparare a bloccare il flusso dei pensieri e come essere motivati (ma non troppo). E pagina dopo pagina, il manuale si trasforma in un affascinante viaggio al centro del cervello.

David DiSalvo - Come cambiare la propria vita (sfruttando il potere segreto del cervello) - Bollati Boringhieri - 17 euro

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Arianna Huffington - Cambiare passo. Oltre il denaro e il potere: la terza metrica per ridefinire successo e felicità

Rizzoli

Dalla fondatrice dell'Huffington Post, considerata una delle donne più influenti del mondo, ci aspettavamo l'ennesima apologia del sogno americano in chiave hi-tech. E invece no: Huffington racconta come è arrivata a sposare la filosofia slow tech, che prevede un uso consapevole e meno invasivo della tecnologia, e introduce il concetto di terza metrica, spiegando perché la ricerca del benessere per noi e per chi ci circonda deve vincere su quella del successo e del denaro. Non mancano consigli pratici, link e citazioni preziose: da Steve Jobs a Oprah Winfrey.

Arianna Huffington - Cambiare passo. Oltre il denaro e il potere: la terza metrica per ridefinire successo e felicità - Rizzoli - 16,15 euro

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Rolf Sellin - Le persone sensibili sanno dire no. Affrontare le esigenze degli altri senza dimenticare se stessi

Feltrinelli

Il successo editoriale di Le persone sensibili hanno una marcia in più ha convinto lo psicologo tedesco Rolf Sellin a tornare sull'argomento: il passo avanti consiste nell'insegnare alle persone ipersensibili, già descritte efficacemente nel precedente libro, a riconoscere i propri limiti e a dire no quando serve. Evitando che la disponibilità verso gli altri si trasformi in una trappola.

Rolf Sellin - Le persone sensibili sanno dire no. Affrontare le esigenze degli altri senza dimenticare se stessi - Feltrinelli - 11 euro

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Daniel Amen - Cambia il tuo cervello, cambia la tua vita. Un programma rivoluzionario per sconfiggere ansia, depressione, ossessioni, rabbia e impulsività

Il Punto d'incontro

Dopo una vita passata a studiare i disturbi del comportamento, il dottor Amen si è convinto che molti problemi di natura psichiatrica siano in realtà problemi medici, e come tali vadano affrontati. In questo libro, uscito qualche anno fa negli Usa, dapprima analizza le storie cliniche dei suoi pazienti, poi si prooduce in una serie di esercizi e consigli pratici, anche di alimentazione, che potrebbero aiutarci a cambiare la fisiologia del cervello e a migliorare la nostra risposta allo stress. Il condizionale come sempre in questi casi è d'obbligo, ma la lettura è interessante.

Daniel Amen - Cambia il tuo cervello, cambia la tua vita. Un programma rivoluzionario per sconfiggere ansia, depressione, ossessioni, rabbia e impulsività - Il Punto d'incontro - 12,60 euro

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