Ecco il Workout per avere addominali scolpiti, la famosa “tartaruga” tanto desiderata da tutti (maschi e femmine). Uno dei simboli del fisico perfetto. Virgin Active, la catena numero 1 in Italia di palestre e centri fitness, ha preparato per voi questo workout specifico per gli addominali, un allenamento composto da 6 semplici esercizi adatti ed adattabili al vostro livello, dal principiante, all’atleta allenato.
Addominali alti, bassi, obliqui. Tutte le parti muscolari sono coinvolte in questo workout.
Il workout prevede di ripetere 3 diversi round con 1′ di riposo tra un round e l’altro.
Ecco i 6 esercizi che compongono il Workout addominali di Virgin Active:
1 – FROZEN SIT UP
2 – RUSSIAN TWIST
3 – ALTERNATE FROGGER
4 – SIT UP
5 – PLANK e LATERAL PLANK
6 – ELBOW PLANK
Guarda qui tutti i “Workout di Virgin Active”