Sport19 June 2014
Il workout che rassoda i glutei
Rassodare i glutei è un obiettivo di tante donne. Che può essere raggiunto grazie a questi 4 esercizi, illustrati movimento per movimento da Francesca Catania, personal trainer di Virgin Active a Milano, da aggiungere al vostro normale workout in palestra.
Luca Santi / Panorama.it
Affondi alternati al TRX / partenza
Inizia l’esercizio in stazione eretta, con le gambe in ambia divaricata sagittale e le braccia tese come illustrato sopra. Impugna il TRX e arretra le spalle. Parte del tuo peso sarà scaricato dalle gambe e caricato sul TRX attraverso le braccia.
