Riti da lockdown: allenarsi come leoni in gabbia

Francesco Borgonovo
  • Non c'è bisogno del parco o della palestra per evadere dalla nostra «prigione» quotidiana e ritrovare la vera forza. Parola di Paul Wade, 20 anni in carcere duro negli Stati Uniti, che ha scritto un libro su come forgiare il fisico e la mente per sopravvivere (a lungo) in un luogo chiuso.
  • BIG SIX - Gli esercizi fondamentali secondo Paul Wade ex galeotto, ora personal trainer
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