Ascoltate la voe del respiro. La meditazione come rimedio all'ansia

Chiara Risolo

Non è necessario essere maestri di yoga per praticare la meditazione.Bisogna imparare ad ascoltarsi, a occhi chiusi. Da soli o con i propri familiari.

I consigli dell'esperto per placare ansia e stress da reclusione obbligata.