Sport27 November 2012
Al via la stagione dello sci: come prepararsi
La stagione dello sci è alle porte. Ecco un "workout per lo sci", un percorso di esercizi semplici e da fare anche a casa per farsi trovare pronti all'apertura degli impianti, quale che sia la vostra passione tra sci, sci di fondo o snowboard.
In collaborazione con Men's Health
Men's Health
1. Stacchi da terra
Parti in piedi, fletti le gambe e impugna un bilanciere con i palmi verso di te e le mani alla larghezza delle spalle. Spingi il busto verso l’alto per tornare in piedi. Tenendo il bilanciere vicino al corpo, fletti le gambe e appoggia i dischi a terra. Fai 3-5 ripetizioni.
