Economia
February 10 2014
Un giorno ha troppe poche ore. Se in media ne dormiamo per 8, ne restano 16, che servono, oltre a lavorare, anche per mangiare, lavarsi, spostarsi e prendersi cura dei nostri cari e di noi stessi.
Ecco perché sfruttare al meglio le prime ore della mattina aiuta a rendere più produttiva la giornata.
Come fanno molti numeri uno delle più grandi multinazionali americane, almeno secondo quanto riporta Laura Vanderkam, esperta di management e autrice di "What the Most Successful People Do Before Breakfast".
Ispirandoci, quindi, alla vita dei top manager a stelle e strisce, ecco sei cose da fare prima di colazione per non sprecare tempo che possiamo dedicare alle mansioni più importanti nelle ore successive.
Svegliarsi presto
Il 90% dei top manager intervistati dalla Vanderkram (20 in tutto) ha dichiarato di svegliarsi prima delle 6 nei giorni lavorativi, per godere di due o tre ore di tranquillità da dedicare a loro stessi, come il ceo della Pepsi, Indra Nooyi (sveglia alle 4) o il ceo della Disney Bob Iger, che inizia la giornata alle 4 e mezza per leggere.
Fare esercizi fisici
Una delle attività preferite dai mattinieri è l'esercizio fisico: il ceo di Xerox, Ursula Burns, due volte la settimana fa ginnastica per un’ora, dalle 6 alle 7, mentre il ceo della Starwookd Hotels, Frits van Paasschen, inizia la sua ora di joggin alle 5 e mezza in punto.
Programmare la giornata
Alcuni manager e consulenti approfittano della quiete dell'alba per programmare la giornata e fare una lista delle priorità oppure per approfondire i dossier più importanti.
Lavorare a progetti personali
Qualcun altro, invece, approfitta di una o due ore prima di colazione per dedicarsi a progetti personali.
Charlotte Walker-Said, docente di storia all’Università di Chicago, dalle 6 alle 9 studia e scrive libri, mentre dedica la restante parte delle giornate a insegnare e alle pratiche burocratiche.
Stare con i figli
Le prime ore della mattina sono preziose anche per la famiglia: per chi viaggia e sta fuori tutto il giorno, può essere un momento per stare con i propri figli, preparando per loro un'abbondante colazione.
Parlare con il partner
Chi non ha tempo a colazione si arrangia diversamente: ad esempio, Obie McKenzie, top manager del colosso dei fondi BlackRock e uno degli afroamericani più influenti a Wall Street, utilizza l’ora di viaggio con l'auto o i mezzi pubblici che lo separa dalla periferia al centro di New York per parlare con sua moglie e programmare la settimana.
Leggi l'articolo integrale: 12 Things Successful People Do Before Breakfast