Decalogo anti-età del chirurgo (senza "ritocchino")
Eleonora Lorusso
DannyJ/AlamyIl primo consiglio è quello di scegliere con accuratezza i propri occhiali da sole: oltre ad essere un oggetto "di moda" devono proteggere accuratamente occhi e pelle. Meglio che siano più coprenti e in policarbonato, naturalmente dotati dell'apposita certificazione ▲
Incamerastock/AlamyBere del vino o degli alcolici, secondo gli esperti, non fa bene a corpo e pelle. Ma se rinunciarci completamente è difficile, si può sempre fingere di essere un sommelier e sorseggiare il proprio vino, gustandolo più a lungo e riducendone la quantità ▲
Kzenon/AlamyAttenzione al frigorifero: oltre a poter contenere cibi "invitanti", può ospitare microbi che sono in grado di nuocere alla salute, indebolendo il fisico. Meglio dedicarsi alla pulizia del frigorifero, dunque, un paio di volte al mese, utilizzando anche prodotti naturali come l'aceto bianco ▲
Zoonar GmbH/AlamyMangiare aglio non solo fa bene, ma aiuta a combattere l'invecchiamento. Per risolvere l'inconveniente dell'alito, è sufficiente mangiare dopo un po' di prezzemolo o masticare qualche chicco di caffè ▲
Sergei Kleshnev/AlamyIl décolleté merita la sua attenzione: in questa zona del corpo, infatti, sono presenti meno ghiandole sebacee, che permettono una maggiore idratazione. E' bene, quindi, usare creme e prodotti per rallentino la disidratazione, che aiutino l'esfoliazione e proteggano questa parte del corpo dai raggi del sole, specie in estate, quando è più esposta ▲
Location South/AlamyIl consiglio non è nuovo: evitare di mangiare davanti a tv o pc: si finisce con il masticare più velocemente, dunque di più e spesso cibi "spazzatura". Meglio, quindi, dedicare il giusto tempo ai pasti, specie alla cena, apparecchiando la tavola e masticando più lentamente, assaporando di più il gusto degli alimenti ▲
Oredia/AlamyAnche lo sport ha la sua importanza, si sa. Quellko più indicato, secondo il chirurgo francese Cymes, è l'aquagym: permette di bruciare molte calorie, sentendo però meno fatica, grazie all'acqua ▲
Rui Santos/AlamyAttenzione alla scelta del cuscino, perché influisce sulla qualità del sonno. Se si dorme solitamente di fianco, meglio sceglierne uno un po' più alto, che sostenga il collo. Per chi si addormenta supino, invece, è consigliabile un cuscino più rigido. Se si dorme a pancia in giù, è consigliabile un cuscino più basso ▲
Benoit Daoust/AlamyInfine gli ultimi tre consigli, che riguardano la sfera dell'autostima: il primo è quello di sapersi accettare, portando i propri anni (o le proprio righe) con orgoglio ed eleganza ▲
Cultura Creative RF/AlamyIl secondo è di saper riconoscere la propria originalità, senza voler inseguire modelli differenti ▲
JOHN KELLERMAN/AlamyIl terzo è quello di non considerare tutto (o troppo) in modo categorico: meglio prendere le cose con più leggerezza e soprattutto cercare di coltivare i propri sogni e desideri. Il risultato sarà un maggiore benessere, con evidenti conseguenze anche sul proprio aspetto fisico ▲
Chi l'ha detto che per combattere i segni dell'età sia necessario ricorrere al "ritocchino"? Se le celebsnon riescono a resistere al richiamo della chirurgia estetica, esistono anche alcuni trucchi anti-età che possono permettere di apparire più fresche e solari. Se poi a dare qualche consiglio anti-invecchiamento è un chirurgo estetico, allora vale la pena prestare attenzione. A fornire un decalogo di regole che possono contribuire a mantenere giovani è infatti il chirurgo francese Michel Cymes, 59 anni, grande sostenitore di stile. Secondo l'esperto, infatti, classe ed eleganza, unite ad uno stile di vita "sano" possono dare una marcia in più alle donne, nell'affrontare gli anni che passano, con grandi benefici anche estetici.
Tra i consigli del chirurgo estetico c'è, ad esempio, quello di scegliere un cuscino adatto a seconda della posizione in cui si dorme, per far sì che la notte sia davvero riposante. Solo dormendo bene e il giusto, infatti, anche la pelle e i muscoli possono rendere in modo migliore. Attenzione, poi, a quanto e cosa si mangia: assolutamente da evitare la cena o il pranzo davanti a computer o tv, perché senza rendersi conto si finisce col mangiare di più del necessario (e peggio).
Anche la scelta dell'attività fisica da pratica ha la sua importanza: quella maggiormente indicata, secondo Cymes, è l'aquagym, che permette di rassodare i muscoli, bruciare calorie, ma sentendo meno fatica, grazie all'acqua. Altro consiglio è quello di avere maggiore autostima, sapersi accettare e...Seguire i propri desideri. Ecco tutti e 11 i consigli dell'esperto.
