Il workout per i bicipiti
Il workout per i bicipiti
Sport

Il workout per i bicipiti

Tre esercizi per sviluppare al meglio i muscoli e la forza delle braccia: inseriscili nel tuo allenamento in palestra e vedrai che risultati!

Vuoi due braccia super? Fai questo workout in 3 esercizi suggerito e visualizzato da Davide Luisi, responsabile nazionale dei personal trainer di Virgin Active .

Curl con bilanciere / partenza

Assunta la stazione eretta con gambe leggermente piegate, impugna il bilanciere con i palmi in avanti e con le mani poste a una larghezza leggermente superiore a quella delle spalle.

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