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In forma con la Squat Dance

Un allenamento nuovo, un esercizio diverso, un misto tra danza maori ed allenamento per avere spalle e gambe da "All Blacks" - segui il canale fitness -

Men's Health

8. Ginocchia
Quando le gambe sono flesse, devono formare un angolo di 90°.
 
Il consiglio di MH: quando risali, non stenderle mai del tutto.
 

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