Sport

In forma con la Squat Dance

Un allenamento nuovo, un esercizio diverso, un misto tra danza maori ed allenamento per avere spalle e gambe da "All Blacks" - segui il canale fitness -

Men's Health

7. Braccia
Distendile, ma non del tutto, per non stressare i gomiti o le spalle.
 
Il consiglio di MH: tienile ferme, per dare più forza ai pettorali.

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