Lifestyle

In forma con la Squat Dance

Un allenamento nuovo, un esercizio diverso, un misto tra danza maori ed allenamento per avere spalle e gambe da "All Blacks" - segui il canale fitness -

Men's Health

3. Spalle
Spingile in giù, resistendo all’impulso di curvarle in avanti verso il peso.
 
Il consiglio di MH: avvicina le scapole tra loro il più possibile.

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