Lifestyle
22 November 2013
Più sexy e in forma con la fitball
Un training a misura di donna per rassodare i glutei e tonificare in maniera dolce gli altri muscoli del corpo, specie quelli preposti all'equilibrio
Sempre più utilizzata in palestra, la fitball è un ottimo attrezzo per allenarsi in modo efficace e divertente. Questo workout di 6 esercizi, illustrato passo a passo da Francesca Catania, personal trainer di Virgin Active a Milano, è stato studiato "su misura" per le donne che vogliono rassodare (o mantenere sodi) i glutei, tonificando al contempo tutto il resto del corpo, a partire dai muscoli che assicurano stabilità ed equilibrio nello sport come nella vita di ogni giorno.