Il workout per gli addominali

Vuoi addominali da copertina? Allora inserisci nel tuo piano di allenamento settimanale questo workout visualizzato esercizio per esercizio da Davide Luisi, responsabile nazionale dei personal trainer di Virgin Active

Crunch / partenza

Supino, con le gambe leggermente piegate e i piedi in appoggio al terreno, tieni le mani dietro la nuca per supportate la muscolatura cervicale durante l'esecuzione dell'esercizio.