L'unione fa la forza: "Active in Two"
L'unione fa la forza: "Active in Two"
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L'unione fa la forza: "Active in Two"

Il workout da fare con un compagno d'allenamento per azzerare la noia della routine in palestra e raddoppiare la tua forma fisica

Avere un compagno d'allenamento non serve solo ad aumentare il divertimento in palestra: con "Active in Two", il workout ideato dal team di Virgin Active , raddoppi anche i risultati. Basta eseguire con regolarità gli esercizi qui presentati da Davide Luisi, responsabile nazionale dei personal trainer di Virgin Active, e da Gianluca Cali, personal trainer del marchio di fitness a Milano.

Affondi in coppia / fine

Tornare nella posizione di partenza. L'esercizio allena l'equilibrio di chi si trova davanti e rafforza la muscolatura di chi sta dietro, poiché è chiamato a sostenere parte del peso del compagno. Eseguire almeno 3 serie da 10 affondi, invertendo poi la posizione per altre 3 serie da 10 affondi.

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