Avere un compagno d'allenamento non serve solo ad aumentare il divertimento in palestra: con "Active in Two", il workout ideato dal team di Virgin Active, raddoppi anche i risultati. Basta eseguire con regolarità gli esercizi qui presentati da Davide Luisi, responsabile nazionale dei personal trainer di Virgin Active, e da Gianluca Cali, personal trainer del marchio di fitness a Milano.

Pull up + squat / partenza

Un compagno si mette in piedi con le gambe leggermente piegate e il busto bene eretto, mentre regge la sbarra di un bilanciere per fornire un appoggio all'altro in posizione di sospensione supina.