L'unione fa la forza: "Active in Two"
L'unione fa la forza: "Active in Two"
Sport

L'unione fa la forza: "Active in Two"

Il workout da fare con un compagno d'allenamento per azzerare la noia della routine in palestra e raddoppiare la tua forma fisica

Avere un compagno d'allenamento non serve solo ad aumentare il divertimento in palestra: con "Active in Two", il workout ideato dal team di Virgin Active , raddoppi anche i risultati. Basta eseguire con regolarità gli esercizi qui presentati da Davide Luisi, responsabile nazionale dei personal trainer di Virgin Active, e da Gianluca Cali, personal trainer del marchio di fitness a Milano.

Dip tricipiti + mezzo squat / partenza

Mentre un compagno assume la posizione di mezzo squat e funge da sostegno, l'altro gli appoggia le mani alle ginocchia dalla posizione di corpo proteso avanti con le gambe leggermente piegate.

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