Cavi: il training per farti i muscoli
Cavi: il training per farti i muscoli
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Cavi: il training per farti i muscoli

2 esercizi da inserire nel tuo piano di allenamento in palestra per sviluppare insieme la parte superiore e quella inferiore del corpo

Sfrutta al meglio le stazioni ai cavi della tua palestra per sviluppare in modo armonico i muscoli delle braccia, del torace e delle gambe, oltre che gli addominali: inserisci nel tuo allenamento settimanale questi 2 esercizi, visualizzati da Gabriele Bonardi, personal trainer di Virgin Active  a Milano.

Croci in posizione di affondo con corpo proteso in avanti / esecuzione

Ispirando, adduci le braccia avvicinando le mani tra loro, senza però flettere le stesse braccia più della posizione di partenza.

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