Cavi: il training per farti i muscoli
Cavi: il training per farti i muscoli
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Cavi: il training per farti i muscoli

2 esercizi da inserire nel tuo piano di allenamento in palestra per sviluppare insieme la parte superiore e quella inferiore del corpo

Sfrutta al meglio le stazioni ai cavi della tua palestra per sviluppare in modo armonico i muscoli delle braccia, del torace e delle gambe, oltre che gli addominali: inserisci nel tuo allenamento settimanale questi 2 esercizi, visualizzati da Gabriele Bonardi, personal trainer di Virgin Active  a Milano.

Pulley monolaterali ai cavi in squat / esecuzione

Inspirando, comincia a tirare la maniglia verso di te: all’unisono, la mano ruota per portare il palmo verso l’interno, il braccio si flette e il busto ruota nella direzione del movimento.

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