Spalle d'acciaio con i piegamenti perfetti

I trucchi per fare al meglio uno degli esercizi più famosi e temuti dagli atleti: le flessioni

Tutti le fanno, tutti le temono. Stiamo parlando dei piegamenti, meglio conosciuti nelle palestre (e nelle caserme degli anni passati) come: le Flessioni. Ecco alcuni piccoli accorgimenti per farle al meglio ed avere spalle e braccia toniche in poche settimane, anche a casa.

 
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