Come far sparire la pancia delle feste - Il workout

Torna subito in forma con questi due allenamenti settimanali da alternare in palestra: uno al vogatore e l'altro di 3 esercizi brucia grassi

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Tra Natale e Capodanno hai messo su un po' troppo pancia? Al posto di continuare a guardarti di profilo allo specchio, vai due volte la settimana in palestra: un giorno fai 30 minuti al vogatore, l'altro ti alleni invece con il workout brucia grassi che ti propone in questa sequenza fotografica Davide Luisi, responsabile nazionale dei personal trainer di Virgin Active . Si tratta di un circuito composto da 5 push up + 10 mountain climber + 15 air squat da ripetere quante più volte possibile e senza pause in 12 minuti. Tempo un mese, tornerai in perfetto peso-forma

 
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