In Palestra

5 esercizi senza attrezzi, un training completo ed efficace da fare in poco spazio quando sei in vacanza o in viaggio di lavoro

Gli esercizi da aggiungere al normale training in palestra per rendere più tonico e sexy il "lato B" in vista della spiaggia

L'allenamento da fare in palestra per avere più potenza e resistenza nelle attività all'aperto. Per vivere un'estate ancora più attiva - Consigli anti-infortuni

Due piani di allenamento da alternare ogni settimana per mandare via la pancia e arrivare in forma all'appuntamento con la spiaggia

2 esercizi da inserire nel tuo piano di allenamento in palestra per sviluppare insieme la parte superiore e quella inferiore del corpo

2 esercizi "su misura" per lei da inserire nel lavoro in palestra per rassodare il lato B, oltre a potenziare la muscolatura di gambe e spalle

Tre esercizi per sviluppare al meglio i muscoli e la forza delle braccia: inseriscili nel tuo allenamento in palestra e vedrai che risultati!

Inseriti nel workout in palestra, modellano la silhouette allenando contemporaneamente i muscoli delle gambe, gli addominali e quelli delle braccia 

5 esercizi che fanno lavorare tutti i muscoli della parte alta del torace per un allenamento davvero completo. E risultati sicuri