Cavi: due esercizi per le donne
Cavi: due esercizi per le donne
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Cavi: due esercizi per le donne

Inseriti nel workout in palestra, modellano la silhouette allenando contemporaneamente i muscoli delle gambe, gli addominali e quelli delle braccia

Una macchina (la “poliercolina”), due esercizi funzionali poliarticolari da inserire nel tuo abituale workout in palestra per modellare la silhouette allenando contemporaneamente i muscoli delle gambe, gli addominali e quelli delle braccia. A illustrarteli in dettaglio è Letizia Lepri, personal trainer di Virgin Active a Milano.

Affondo con torsione / partenza

Va eseguito al cavo alto della macchina "poliercolina". Parti in stazione eretta afferrando la "triceps rope" con entrambe le mani, come illustrato nella foto.

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