Il Natale ingrassa? Ecco come dimagrire
EPA/JULIAN STRATENSCHULTE
Il Natale ingrassa? Ecco come dimagrire
Sport

Il Natale ingrassa? Ecco come dimagrire

Esercizi semplici per consumare in fretta le calorie accumulate tra pranzi e cenoni

1Kg. E' quanto mediamente ingrasseremo tra pranzi e cenoni di Natale. Nessun allarme, però. Per chi volesse tornare subito in forma ecco una serie di esercizi da eseguire comodamente a casa capaci di bruciare in fretta i grassi in eccesso.

Mondadori/Rodale

Impugna  un peso con entrambe le mani e mettiti in piedi a gambe divaricate.  Fletti le gambe e il busto per portare il peso oltre le ginocchia. Poi,  in modo esplosivo, distendi le gambe e raddrizza la schiena per portare  il peso all’altezza delle spalle.
Fai 10 ripetizioni.

Ti potrebbe piacere anche

I più letti